Ngày cập nhật 2023-10-09 15:04;28

Dấu hiệu của người EQ thấp nơi công sở bạn nên biết

Dấu hiệu của người EQ thấp là những người thiếu hụt về trí tuệ và cảm xúc. Trong bài viết dưới đây, Tanca sẽ giúp bạn chỉ ra một số dấu hiệu của những người có chỉ số EQ không cao, cách cải thiện mức độ chỉ số thông minh của não bộ con người cho trẻ em có chỉ số EQ thấp. Đọc ngay nhé.

Dấu hiệu của người EQ thấp

người EQ thấp

Cư xử một cách vô cảm

Do thiếu trí tuệ cảm xúc nên người có EQ thấp không biết phải nói gì, làm gì cho phù hợp nên thường nói năng thiếu tế nhị hoặc cư xử không đúng lúc, không phù hợp. Ví dụ, họ có thể kể chuyện cười trong một đám tang hoặc nói đùa khi ai đó đang buồn về điều gì đó nghiêm trọng.

Nếu họ phản đối sự không tin kính này thì họ cho rằng con người quá nhạy cảm và khó tính. Vì không hiểu được cảm xúc của người khác nên những người có EQ thấp thường không phản ứng thích hợp với bầu không khí cảm xúc xung quanh mình.

Hành động thiếu tinh tế

Hầu hết những người có EQ thấp đều không biết phải nói gì. Họ cũng không biết khi nào là thời điểm thích hợp để nói điều đúng và khi nào không phải là thời điểm thích hợp để nói điều sai.

Ví dụ, họ có thể bình luận một cách thiếu tế nhị về ngoại hình của người khác hoặc pha trò trong những khoảnh khắc vô cùng cấp bách và căng thẳng. Khi người khác phản ứng với phát biểu của họ, họ hành động như thể người kia quá nhạy cảm.

Bởi vì họ gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc của người khác nên không có gì đáng ngạc nhiên khi họ gặp khó khăn trong việc diễn giải và phản ứng phù hợp với những bầu không khí và bối cảnh nhất định.

Không quan tâm đến cảm giác của người khác

Người có EQ thấp thường không chú ý và không hiểu được cảm xúc của người khác. Họ không quan tâm hành động, lời nói của mình khiến người khác tổn thương hay khó chịu như thế nào nên rất dễ làm những điều không kiểm soát được.

Đó là lý do tại sao họ thực sự ngạc nhiên khi nghe thấy ai đó giận dữ hoặc không thích họ. Họ cũng có thể trở nên khó chịu khi ai đó muốn họ biết cảm giác của họ.

Luôn cho là mình đúng

Khi tranh luận, những người có EQ thấp thường tranh luận đến cùng và khăng khăng bảo vệ quan điểm của mình, không lắng nghe ý kiến, lập luận của người khác và không bao giờ thừa nhận việc học tập của người khác là đúng.

Ngay cả khi đối phương đưa ra đủ bằng chứng và lập luận, người có EQ thấp vẫn sẽ khăng khăng rằng mình đúng. Họ luôn muốn bằng mọi giá giành chiến thắng.

Đổ lỗi của mình cho người khác

EQ thấp thường ít có khả năng chịu trách nhiệm về việc mình làm. Vì vậy, khi có chuyện không hay xảy ra do lỗi của mình, họ thường cố gắng đổ lỗi cho ai đó hoặc trạng thái khách quan nào đó. 

Nếu phải chịu trách nhiệm, họ sẽ đổ lỗi và phàn nàn rằng họ không còn lựa chọn nào khác và những người khác không hiểu được khó khăn của họ.

Xem thêm:

Kém cỏi khi đối mặt với tình huống cảm xúc

tình huống cảm xúc

Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp của những người có EQ thấp. Bởi vì họ ít có khả năng giải quyết các tình huống cảm xúc nên họ gặp khó khăn trong việc hiểu được những cảm xúc mạnh mẽ ở bản thân và người khác.

Để tránh phải đối mặt với điều này, họ thường tránh xa những tình huống như vậy. Che giấu cảm xúc thật của mình cũng là một triệu chứng phổ biến.

Dễ bộc phát

Bởi vì những người có EQ thấp gặp khó khăn khi hiểu và kiểm soát cảm xúc của mình nên họ dễ bộc phát cảm xúc và phản ứng dữ dội. Trong khi đó, họ không hiểu mình thực sự cảm thấy gì và tại sao lại khó chịu như vậy.

Những cơn bộc phát cảm xúc bất ngờ, đôi khi quá mức và không kiểm soát được không phải là hiếm ở những người có EQ thấp.

Rất ít bạn thân

Người có EQ thấp thường khó có được bạn thân vì tình bạn thân đòi hỏi phải chia sẻ cảm xúc, hành động quan tâm, hỗ trợ, thấu hiểu… nảy sinh từ cảm xúc, tình cảm,điều mà họ khó cảm nhận và bày tỏ.

Dễ bị stress

Bằng cách cố gắng kìm nén cảm xúc, bạn thường rơi vào trạng thái căng thẳng và lo lắng. Những cảm xúc không được giải quyết sẽ khiến cơ thể và tâm trí bạn căng thẳng.

Những người có EQ cao luôn biết cách quản lý căng thẳng tốt hơn bằng cách phát hiện và xử lý những tình huống khó trước khi chúng trở nên tồi tệ hơn. Ngược lại, những người có EQ thấp thường dựa vào những cách kiểm soát cảm xúc kém hiệu quả hơn.

Họ có nguy cơ mắc chứng lo âu, trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện và thậm chí có ý định tự tử cao gấp đôi những người khác.

Khi trò chuyện chỉ biết đến mình

Trong các cuộc trò chuyện, những người có EQ thấp thường bận trình bày quan điểm của mình mà không cho phép người khác nói. Ngay cả khi họ đặt câu hỏi và tỏ ra lắng nghe, họ vẫn luôn tìm cách xoay chuyển tình thế về phía mình. Khi ai đó tâm sự hoặc kể chuyện, họ thường thể hiện rằng họ đã biết và đã trải qua những câu chuyện đó…

Khó làm việc nhóm

Có tính cách bướng bỉnh và luôn nghĩ mình là nhất, những người có EQ thấp thường không được lòng mọi người và gặp hạn chế khi làm việc theo nhóm.

Một số dấu hiệu khác

Một số "red flag" khác cho biết một người có EQ thấp bao gồm:

  • Luôn đóng vai nạn nhân
  • Hay chỉ trích
  • Lời chỉ trích không được chấp nhận
  • Chỉ làm việc một mình, rất khó hợp tác với người khác
  • Quá nhạy cảm
  • Tính cách hung hăng trong giao tiếp,...

Chỉ số EQ thấp là bao nhiêu?

dễ nóng giận

EQ thấp: Điểm EQ dưới 84. Nhóm người này có khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc hạn chế và thường gặp hạn chế để hiểu cảm xúc của đối phương và phản ứng phù hợp với chúng.

EQ trung bình: Điểm EQ dao động từ 85 đến 115. Đây là điểm phổ biến nhất và chiếm khoảng 68% dân số.

Nguyên nhân EQ thấp

Nguyên nhân trí tuệ cảm xúc thấp có thể là do cách nuôi dạy con cái, môi trường sống hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần. EQ thấp có nghĩa là bạn không có sự đồng cảm, bạn không thẳng thắn và bạn sẽ đánh mất cơ hội phát triển và hạnh phúc của mình.

EQ thấp làm nghề gì?

cải nhau

Viết blog

Nếu bạn thích viết lách và có kiến ​​thức về các chủ đề cụ thể, hãy cân nhắc việc bắt đầu viết blog. Các trang tin tức ngày nay đề cập đến nhiều chủ đề khác nhau, từ nuôi dạy con cái đến khoa học thần kinh và đưa ra hai cách kiếm tiền khác nhau: một là theo lượng thời gian mọi người dành để đọc nội dung của bạn và hai là bằng cách giới thiệu thành viên.

Làm khảo sát

Nếu bạn có vài phút rảnh rỗi và muốn chia sẻ ý kiến ​​của mình, hãy cân nhắc tham gia các cuộc khảo sát trên các trang web như Survey Junkie và InboxDollars. Khi đã hoàn thành khảo sát, tham gia sẽ được trả bằng tiền mặt hoặc thẻ quà tặng.

Cụ thể, bạn sẽ cung cấp một số thông tin cá nhân để hiểu nhân khẩu học và vị trí địa lý của mình, sau đó bạn sẽ được cung cấp các tùy chọn cho nhiều khảo sát liên quan đến bán hàng khác nhau mà bạn có thể hoàn thành. Bán lẻ, Thực phẩm, Đồ uống, Công nghệ và Chăm sóc cá nhân... Hầu hết các cuộc khảo sát thường mất tới 20 phút.

Jen Glantz, người sáng lập Bridesmaid for Hire và là người tạo ra các bản tin Thứ Hai Pick-Me-Up và Odd Jobs, khẳng định: “Bạn sẽ không kiếm được hàng nghìn đô la khi làm việc này mỗi tháng”. Hầu hết những người đánh giá cũng cho biết họ chỉ có thể kiếm được vài đô la mỗi giờ, nhưng số tiền đó có thể tăng lên nếu bạn làm việc chăm chỉ.

Bán quần áo cũ

Nếu bạn có một tủ đầy áo quần cũ muốn thanh lý, hãy cân nhắc việc bán chúng trên những trang như Poshmark, OfferUp, Mercari và eBay. Nếu bạn có những món đồ xa xỉ, bạn cũng có thể thử bán hàng trên The RealReal.

Duyệt qua từng trang web để xem có bao nhiêu mục tương tự với những gì bạn có, sau đó bắt đầu xây dựng trang web của bạn và xuất bản chúng. Xin lưu ý về chi phí vận chuyển cũng như phí xây dựng trang web bổ sung. Ví dụ: trên Poshmark, phí bán hàng dưới 15$ (thấp hơn 351k VNĐ) là 2.95$ (gần 70k VNĐ), và phí bán hàng trên 15$ (trên 351k VNĐ) là 20% giá bán (nghĩa là bạn giữ lại 80). % số tiền bạn kiếm được).

EQ thấp phải làm sao?

Vậy bạn nếu bạn có EQ thấp thì sao? Dưới đây là một số lời khuyên Tanca dành cho bạn giúp bạn thành công chinh phục EQ cao hơn:

  • Thực hành nhận thức về mọi cảm xúc của bạn
  • Hãy chú ý đến hành động của bạn (chúng có ảnh hưởng tiêu cực không, có phù hợp với tình huống quan trọng không)
  • Đặt câu hỏi cho suy nghĩ của chính bạn
  • Chịu trách nhiệm về hành động của mình
  • Hiểu rõ nguyên nhân từng cảm xúc theo kinh nghiệm của bạn
  • Hãy bớt giận dữ, điều chỉnh cảm xúc một cách cân bằng hơn các mối quan hệ
  • Đừng mong đợi sự tin tưởng bạn nếu chính bạn cũng không tin tưởng họ
  • Giúp đỡ người khác nhiều hơn với thái độ cho đi mà không nhận lại bất cứ điều gì
  • Hãy lắng nghe ngày càng cẩn thận hơn
  • Hãy thành thật và cởi mở hơn khi bày tỏ cảm xúc của mình với người khác
  • Học cách thể hiện bản thân tốt hơn
  • Đừng phàn nàn quá nhiều, không thể cứ mãi nhai đi nhai lại một vấn đề
  • Đừng suy nghĩ nhiều về những gì đã xảy ra trong quá khứ
  • Tránh phán xét và nhìn quá kỹ

Lời kết

Trên đây là những dấu hiệu của người EQ thấp mà bạn có thể dựa vào để nhận biết. Bạn đã làm cách nào để cải thiện chỉ số EQ của bản thân? Đừng ngần ngại chia sẻ với Tanca ở phần bình luận bên dưới nhé.

Lê Thị Thuỳ Vi
Bài viết mới
Có thể bạn quan tâm